Crossfit

Buenas noches a todos!!

¡Otra vez volvemos a la carga!

Esta vez al mando B.Hoffman, siento haber tardado mucho en actualizar el blog pero aunque no quiero que suene como excusa esperaba unas fotos para el post pero bueno ya os las enseñaré cuando las consiga.

La pasada semana el gimnasio iFitness de León me invitó a probar una nueva actividad conocida como Crossfit; esta actividad se trata de un ejercicio funcional principalmente (en el caso de las chicas) en el que se realizan rutinas de alta intensidad, con una duración de una hora.

No se trata de la típica rutina de máquinas a la que todas estamos acostumbradas sino ejercicios más cotidianos de forma que su realización sea más efectiva en nuestro cuerpo, consigues bajar de peso y tonificarlo a la vez de forma que quemas entre 300 y 500 calorías aproximadamente.

La verdad es que a mi personalmente me gustó mucho ya que me pareció algo muy divertido y distinto a lo que estaba acostumbrada aunque duro, el tener agujetas al día siguiente hizo que me decantara por esta actividad ya que creo que me ayudará a tonificar y mejorar partes de mi cuerpo con las que tengo más complejo.

Aquí os dejo algún vídeo para que veáis como es una clase de crossfit aunque tenéis que tener en cuenta que cambiará dependiendo cada gimnasio.

¡¡Espero que os haya gustado el post de hoy!!

B.Hoffman