¡Muy buenas! P. Austen al aparato de nuevo. ¡Mayo! Ese mes de la cuenta atrás para la operación bikini, donde no hay más excusas, ya no puedes dejarlo para el mes que viene, te ha pillado el toro y tienes que ponerte sí, o sí.
Así que tal como dijo la señorita Hoffman, aquí traigo un nuevo post sobre mi operación bikini. Antes de hacer una dieta equilibrada y saludable me he propuesto desintoxicarme un poco y como ya había hecho anteriormente la cura del sirope de arce (con muy buenos resultados) he decidido empezar el mes con 7 días con la cura de arce.
Mi intención es hacerla durante 6/7 días, hasta el próximo jueves, y a diferencia de la otra vez esta vez lo complementaré con el gimnasio, al cual llevo yendo desde hace dos semanas. Espero que me de tan buenos resultados como la otra vez, pero ya os iré comentando mi progreso por aquí.
Si alguien se quiere animar decir ante todo que hay que estar mentalizado y no olvidarse de que es algo que se hace de manera voluntaria, pero si os animáis aquí os dejo en que consiste. Se trata de una cura/dieta de 13 días máximo de duración y se divide en tres etapas; pre-dieta, ayuno y post-dieta.
Pre-dieta, donde podremos comer dieta vegetariana.
Día 1 - 1'5l. de la mezcla
Día 2 - 1l. de la mezcla
Día 3 - 0'5l. de la mezcla
Ayuno, consistirá en estar de 3 a 7 días tomando unicamente 2l. de la mezcla.
Post-dieta, exactamente igual que la pre-dieta.
La mezcla se hará (para 2l.) con 16 cucharadas de sirope de arce, 2 limones y 2 l. de agua. (hay quienes le echan canela, pero a mi me gusta más así). El sirope de arce lo podéis encontrar en cualquier herbolario, en el corte inglés, en carrefour, o en mercadona. Yo lo compro en este último sitio pues es el que más económico me sale.
Si tenéis cualquier duda podéis dejar un comentario o hacerlo a través de ask AQUÍ.
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P. Austen
Hola! me encanta tu idea, de hecho en una semana o así creo que voy a comenzarla.. aunque me da miedo estar demasiado débil para los exámenes.
ResponderEliminarTú cuando la hiciste cuántos kilos bajaste? fue sin hacer ejercicio? cuanto tardaste en recuperarlos? que dieta sigues después de haber hecho la cura por 13 días?
Un saludo!
Hola Carlota! Yo la primera vez que la hice, la hice completa, los 13 días, y salía a correr 20 minutillos cada tres días, pero salvo eso no hacía nada de ejercicio. No me sentía nada débil, ni pase hambre, lo que si es que tienes mucha gula y el sentido del olfato se dispara, pero vamos yo débil nada de nada!
EliminarCuando la hice bajé 6/7 kg (varía un kg porque no sé exactamente lo que pesaba al empezar jajaja), recuperé parte del peso pero porque cuando la terminé por circunstancias de la vida no pude hacer dieta equilibrada y comí fatal, pero yo creo que si se sigue después una dieta sana y equilibrada si que es posible mantenerse. En cuanto a la dieta sana como te digo no pude hacerla, pero si lo que quieres es después tener una dieta sana para mantenerte lo mejor es que acudas a un especialista (yo iré mañana, si quieres después te comento) y que te planifique algo que se adapte a tu estilo de vida.
Espero haberte ayudado :)
Perfecto!! estoy por hacerla yo también pre-exámenes jaja
Eliminarque te dijeron en el nutricionista??
un beso